Liten nybörjarguide till American Tribal Style® Bellydance

Har du precis inlett din "ATS®-karriär" genom att anmäla dig till en grundkurs? Kanske till och med varit på några lektioner och börjat känna på stilen på riktigt? GRATTIS! Det här inlägget är helt och hållet dedikerat till dig och dina gelikar! Oavsett om man har dansat andra stilar förut eller ej, har ATS®:en inte bara ett eget språk (i flera bemärkelser) utan också i mångt och mycket en egen estetik, och särskilt i början kan det vara svårt att hålla ordning på allt det nya. Men vart hittar man då förklaringar, inspiration, musik, kläder etc etc etc?! Bara lugn. Vi har listat det viktigaste här! :)


På träningen
Klädseln bör vara bekväm och gärna sval, träningsbyxor och linne fungerar utmärkt. ATS® dansas barfota eller i mjuka tossor, beroende på tycke och smak och underlag. Vissa föredrar små sulor just för framfoten så att tårna ändå kan få grepp om golvet, utan att man behöver fastna i golvet vid snurrar och dylikt; tossor av alla slag finns att köpa i vanliga dansbutiker.

En sjal om höfterna skadar inte men är inte obligatoriskt. Inte heller måste man ha kjol, även om många gärna övergår till det efter ett tag. Dock är det bra om det man har på sig ändå på något sätt markerar höfterna och inte sitter åt uppe i midjan, så om du har byxor eller kjol är det bra att bära dem lågt, och det är också detta som en sjal kan vara behjälplig till. Både för att man ska kunna se hur dina höfter rör sig när du dansar, men också för att du ska få en bättre känsla och medvetenhet om dem när du rör dig. I övrigt kan det vara bra med en vattenflaska, och eventuellt fingercymbaler om du har, men ofta finns cymbaler att låna på grundkurserna. Annat som kan vara bra att ta med till lektionerna är papper och penna så att du kan anteckna sådant som du vill komma ihåg.

Om du har svårt att komma ihåg hur stegen ser ut, kan vi rekommendera detta fantastiska dokument med länkade youtube-exempel till respektive steg! Kom ihåg bara att det inte är några regelrätta skolexempel utan autentiska klipp från uppträdanden etc, där små missar och annat kan ha kommit med.

Musik
ATS® dansas både snabbt och långsamt, och kan dansas till både traditionell och modern musik. Här kan man läsa grundaren Carolena Nericcios egna ord om musik för Tribal Style Bellydance. Hon och hennes dansgrupp FCBD® (Fat Chance Bellydance® - ständiga trend- och stilsättare) har också haft musikaliska samarbeten med en rad artister, vilket resulterat i musik som är skapad särskilt med tanke på ATS®. Artister/grupper att lägga på minnet i det sammanhanget är exempelvis Helm och Phil Thornton. Andra namn som är värda att kasta ett öga på är till exempel Hossam Ramzy, Raquy and the Cavemen, Khaled, Oojami, m fl. På FCBD®'s hemsida finns mycket inspiration och även musik till försäljning. Annars är både Spotify och Youtube utmärkta hjälpmedel i jakten på musik!


DVD:er
Det finns i skrivande stund 9 dvd:er i serien Tribal Basics utgivna av Carolena Nericcio och FCBD® (ibland i samarbete med andra dansgrupper), som alla pryder sin plats i hyllan och förstås är extremt användbara som referensbibliotek. Tillsammans innehåller delarna i Tribal Basics samtliga steg och variationer som ingår i ATS® i FCBD®-format, samt cymbal- och musikteori och lite annat smått och gott. Dessutom finns det ett flertal dvd:er med uppträdanden och vi ska inte heller glömma bort träningsdvd:n WomanPower Workout. Dessa finns även att köpa för nedladdning, vilket ju blir billigare än att köpa de fysiska dvd:erna i och med att man slipper frakt. Tribal Basics innehåller följande delar:

Vol 1: Dance Fundamentals
Vol 2: Make Up and Costume
Vol 3: Zils Yin and Yang
Vol 4: Embellishments and Variations
Vol 5: Cues and Transitions
Vol 6: Improvisational Choreography
Vol 7: Creative Steps and Combinations
Vol 8: Floorwork
Vol 9: Anatomy of a step


"Tillbehör"
För den som fastnar och blir allt mer inbitet intresserad finns det nästan ingen gräns för hur mycket prylar och tillbehör man kan samla på sig. Vi är hoarders, helt enkelt, och det är inte svårt att göra ATS®:en till en prylsport :) Här i bloggen är etiketten kostym en användbar ingång för den som vill förkovra sig lite mer. Där finns bland annat ett inlägg om kjolar, ett om smycken och ett om bindis. Dessutom börjar vi få en ganska stor samling av pysselinspirationsinlägg om sådant man kan göra själv i form av bälten, tofstrianglar, myntbh-dekorationer etc. Under etiketten fingercymbaler hittar du - just - fingercymbalinlägg. Etiketten scensmink är också väl värd ett besök.

I övrigt kan man göra en enkel sammanfatting med tre ord: "Ebay, Etsy och Facebook" - och då kanske särskilt fb-gruppen Preloved Tribal som är lätt beroendeframkallande och ganska farlig för plånboken, men väldigt trevlig :) På dessa tre inköpsställen kan man med lite tålamod hitta det mesta i både pysselväg och färdiga plagg/föremål.

Vi hoppas att vi med denna guide har gjort ditt intåg i ATS®:ens härliga värld lite enklare och att du ska ha nytta av länkar och tips. Om det är något du saknar kan du alltid höra av dig! Avslutningsvis vill vi gärna slå ett slag för bloggetiketten historia också, för den som vill veta mer om ATS®:ens ursprung i USA och hur den kom till Sverige.

Anmälningsdags: Vårens kursutbud!

Nu är det faktiskt mycket hög tid att anmäla sig till vårens kurser i ATS® och Tribal Fusion. Många bra kurser finns det att välja på, och för att hjälpa er lite på traven efter juluppehållet har vi lyft blicken och listat de alternativ som erbjuds runt om i landet. Såväl studieförbund som privata aktörer finns representerade och vi håller tummarna att vi inte har missat något!


Medborgarskolan i Uppsala erbjuder en serie workshops i ATS® med FCBD® Sister Studio Berenike Ström. Vårens tillfällen behandlar grunderna (inga förkunskaper krävs), cymbaler och musiktolkning. Mer info och anmälan hittar ni här

I Norrtälje erbjuds Tribal fusion på torsdagar 19.30 - 21.00 för Ulla Edenmark via Medborgarskolan. Information och anmälan.

I Stockholm erbjuds via Studiefrämjandet ett flertal workshops i ATS®, bland annat en i grundteknik som jag varmt rekomenderar att alla, även ni som dansat tidigare, går på. Grunderna är alltid viktiga att fortsätta jobba med! Workshopen är den 16 mars kl 14-17 och kostar endast 500 kronor. Boka in redan nu!

Självklart erbjuds även terminskurser i ATS®, både nivå 1-2 (onsdagar 17.30-19.00) och nivå 3-4 (onsdagar 19.10-20.40). Lärare är FCBD® Sister Studio Helen Keskitalo, som också håller gratis pröva på-lektion den 19:e januari kl 16-17.

En komplett lista på Sfr:s i Stockholms utbud inom ATS® hittar ni på studiefrämjandets hemsida, där man även kan anmäla sig till kurserna.

Huvudstaden har självklart även mer att erbjuda. Layali Orientaliska Dansakademi har kurser i både ATS® och Fusion på flera olika nivåer. Lista på kursutbudet hittar ni här

Om vi förflyttar oss lite söderut i landet, närmare bestämt Göteborg, så kan Arabesque Bellydance Academy ebjuda kurser i både ATS® och Fusion. Info och anmälan hittar ni här

Ännu längre söderut, i Malmö, erbjuder även föreningen Tribaldans Skåne kurser i både ATS® och Fusion. Mer information finns i facebookeventet.

Och om vi istället ser norrut hittar vi Umeå, närmare bestämt Ersboda, och där Studieförbundet Vuxenskolan i samarbete med dansgruppen Midnattssol ger kurser i ATS® för både nybörjare och fortsättare. Info och anmälan hittar ni här

Så, se nu till att boka en plats innan de tar slut! God fortsättning på er allihop!